祖国医学认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点—穴位。经常按摩耳朵，可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱高血压以及耳聋等都有较好的效果。具体方法是：

　　按摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。

　　下拉耳垂 用双手拇指和食指握住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15～20下。

　　按摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后根由上向下推磨，每次40～50下，推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　上拉耳郭 用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。

    按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3—5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次，长期坚持，可见效果。但耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。