人到老年，对自身的生活环境，要尽可能地优化，才更为有利于身心健康，安享晚年才能言幸福。空气污浊的环境不仅指垃圾堆、臭水沟等肮脏不洁的场所，也包括人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。由于人体散热、散湿、呼吸和排泄活动，这些地方的空气变得十分污浊。

一、忌人声过于吵闹的环境

     老年人为各种心血管疾病的多发人群。若在固定空间固定单位面积内的人口密度不断增加，人们的说话声，吵闹声汇合在一起构成很大的噪音。老年人处在这样的环境里容易产生烦躁情绪，诱发疾病。

二、忌白天无声的环境。

     噪音有害健康，但如果环境过于安静，尤其是白天，周围是一点声响都没有。容易使人产生不安全感、孤独感、甚至恐惧感。对身心健康同样不利。因此，老年人居住地不宜过于空旷，周围要有邻居相伴。

三、忌光线昏暗或刺眼的环境

     由于老年人视力下降，如果采光不合理。室内照明度不够，容易摔伤跌倒，还会影响老年人的心理健康。使其产生灰色心理。但如果光线过于刺眼，则容易产生眼花，还可能使情绪过于兴奋，从而影响睡眠。

四、忌色彩过斑斓的环境

     老年人对色彩的快速辨认能力下降。此种环境易判断失误而发生跌倒。故起居环境的色彩宜质朴自然简洁，不宜五光十色。

五、忌气候条件恶劣的环境

     老年人生理机能下降，对抗外界恶劣环境的能力亦明显下降，因此应尽量避免处于过于寒冷等恶劣气候环境中。

六、忌建筑物错乱的环境

     建筑物错乱的环境会造成老年人心理上的不安烦躁，使老年人缺乏安全感，情绪激动，诱发高血压等心脑血管疾病。

( 护老中心 梁湛)