预告｜科学助长，12月21日，茂医儿科义诊支招冬季“增高储能”！
2024-12-19 08:26全栏目管理员
近期天气较为寒冷，
不少细心的家长会发现，
孩子的生长速率明显下降，
仿佛进入了“冬眠期”。
俗话说“秋收冬藏”，这句话在儿童生长发育上同样有理可循。根据世界卫生组织（WHO）对世界各国青少年生长发育资料的调查研究显示，青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，春季生长速度是其他季节的1.5-2倍，而冬季长高或体重增长的速度则相对较慢。
但冬季同样是积蓄力量、等待萌发的季节，如果家长们能抓住时机，从孩子的营养饮食、运动、睡眠等等方面适当调整，一样能助力孩子在这个季节长高。为更好地助力儿童生长发育健康，茂名市人民医院普儿科在12月21日（本周六）上午于儿科住院部办公室举办“医育护航·健康相伴”义诊活动。关于儿童保健、生长发育等问题在这里能获得专业解答，同时现场还准备了免费测骨龄等活动，欢迎广大家长们带娃参加~
01义诊主题：
医育护航·健康相伴
02义诊时间：
2024年12月21日（周六），上午8:00-12:00
03义诊地点：
2号楼3楼儿科住院部办公室
04义诊对象：
1、长期因身高问题坐在班级前三排的孩子；
2、3岁至青春期开始，每年生长速率＜5cm的孩子；青春期，每年生长速率＜6cm的青少年；
3、性早熟的孩子（女孩7岁半前出现乳房发育或10岁前来月经，男孩9岁前睾丸开始增大）。
05义诊活动项目：
1、义诊现场免挂号费；
2、免费测量身高、体重，并由儿科专家评估孩子的生长发育情况；
3、前35名的孩子免费测骨龄（截止时间11:00），并由儿科专家给与专业建议；
4、现场参与活动的孩子前35名免费领取小礼品一份。
义诊预约报名方式:
请通过微信小程序“梧桐成长”（下附二维码）报名。只扫码但没有如实填写信息的，可能导致无法正常收到生长发育报告以及义诊通知。家长们填写信息后请认真阅读报告，先了解孩子的生长发育情况。
▲梧桐生长”小程序二维码
▲报名成功将收到如上短信通知提示
义诊活动35个名额，名额有限、先到先得，请尽早报名。儿科义诊团队将根据名单筛选并通知，请报名的家长留意短信。收到通知的家长请准时带孩子参加活动。
科普小剧场
为什么到了冬季，
儿童生长发育速率变缓？
1.冬季昼短夜长，日照时间短，紫外线也比较弱。孩子自身合成维生素D减少导致钙的吸收率降低，在一定程度上影响生长发育。
2.由于天气寒冷和活动场所的限制，不少家长与孩子不愿进行户外运动。此时，由于孩子的免疫系统发育不成熟、加上运动量减少，将导致新陈代谢降低，不利于生长发育。
3.春冬季节是上呼吸道疾病频发时期，支气管肺炎、水痘等病毒，一旦感染将对孩子生长发育有较大影响。
4.冬季人们常摄入过多能量高的食物以御寒，不自觉减少了蔬菜、水果的摄入。孩子在长高时需要大量的蛋白质和维生素等营养物质，如果过分偏食，可能会导致孩子生长迟缓。
冬季如何为生长发育“储能”？
做好这几点很重要→
1.适当日照，多补充维生素D以及足量的钙。每日摄入足量的钙以更好地促进孩子生长发育和和骨骼形成，同时可以通过适当补充如动物肝脏等富含维生素D的食物，促进钙的吸收。
2.坚持运动。孩子能不断地长高靠的是骨骼中的生长板，在生长板闭合之前能通过坚持运动最大程度刺激生长板，刺激脑垂体分泌生长激素以助力长高。室外纵向运动和肢体伸展的运动如跳绳、摸高、投篮、游泳、打羽毛球、打篮球等是最有效的运动方式。
3.保证睡眠。睡眠和生长激素的关系非常密切，进行深度睡眠时间越长，生长激素分泌量越高。建议孩子在晚9点至10点入睡，每天保持8至9小时睡眠。
4.预防春冬季节高发的呼吸道疾病。肺炎支原体、流感、鼻病毒、合胞病毒……春冬季节多种呼吸道疾病病毒活跃、共同流行，家长和孩子要做好防护，注意个人卫生、少去人流量密集的公共场所，建议可以接种相应的流感疫苗。（朱凯芹）