“排毒工厂”肾脏，是守护人体代谢功能、维护人体体液平衡和内分泌平衡最重要的器官。它的代偿功能强大，即使受到部分损伤，无损伤的肾脏组织仍会挑起守护人体的“大梁”，也正因为如此，我们难以察觉它是否“生病”，许多患者等到有明显不适时才到医院就诊，首诊即为终末期肾脏病（尿毒症），如无法移植健康的肾脏，需要长期不断地透析治疗。

据《柳叶刀》最新研究数据显示，截至2022年，我国慢性肾脏病发病率高达10.8%，患者超过1.3亿，相当于平均每10人中就有一人患病，其中，近3000万患者发展为终末期肾脏病（尿毒症）。

2023年3月9日是第十八个“世界肾脏病日”，为助力慢性肾脏病的预防及早诊早治，提升群众对肾脏健康与疾病的认知，3月9日上午，茂名市人民医院肾内科将开展“人人享有肾脏健康——为意外做好准备，支持弱势群体”大型主题义诊活动，免费为参诊群众看诊、进行肾脏相关疾病的检查与慢性肾脏病相关知识的科普。

义诊时间：3月9日（周四）上午9:00-11:00。

义诊地点：茂名市人民医院1号楼门诊大厅。

活动内容：专家现场义诊，免费测血糖、血压、血红蛋白，健康咨询，慢性肾脏病相关知识科普。

关于慢性肾脏病的防治，茂医小编邀请了茂名市人民医院肾内科一区主任卢叶明教授，分享一些实用方法给大家→

一、如何自查肾脏疾病？

出现以下症状要及时就医：

1、早晨起床观察眼睑是否有持续多日水肿不消且面色苍白、灰暗；睡前按压脚踝关节，有出现一按一个坑、许久不能复原的现象。

2、晨尿是否有无法消散白色泡沫（约半小时仍不能消散）；是否有颜色发红，或类似肉水、呈乳白色现象；是否有明显沉渣或絮状物。

3、肾功能减弱时，会伴随出现不同程度的骨质疏松现象，是人体激素调节导致的结果。如出现不明原因经常骨折、骨裂或关节疼痛，应当排查肾功能。

4、贫血是肾功能衰竭的最常见的症状之一，贫血程度往往与肾功能衰竭程度一致。当肾功能下降到一半时，会出现乏力、嗜睡、记忆力下降，面色苍白、头晕等肾性贫血表现。

二、慢性肾脏病的高危人群有哪些？

1、高血压患者。肾脏病存在多种类型，大多可引起高血压症状。

2、糖尿病患者。长期患有糖尿病的人群，如无法控制好血糖，肾小球将持续处于高功率运动状态以维持人体机能，将会导致其功能损伤加快、衰竭。

3、冠心病、心肌病等有心脏基础疾病或心血管病变的患者。

4、长期体重严重超标、患有代谢综合征的肥胖患者。

5、高尿酸、高血脂，易痛风的患者。

6、有肾脏疾病家族史的人群。

三、在日常生活中，应当如何预防肾脏疾病？

肾脏疾病问题与生活方式、喝水习惯以及饮食习惯密切相关。不熬夜、适量喝水、远离烟酒、控制饮食、少食用高盐高糖的食品、养成定期锻炼身体的习惯是保护肾脏最好的方式。另外尤其要注意不应乱服药物，许多药物对肾脏存在潜在损害，尤其是在春季流感的高发期，不少人出现发热、头痛、咽痛、全身酸痛等症状时，会服用镇痛药物，常见的有布洛芬、尼美舒利、头痛散等解热镇痛药，甚至有人几种药物混服。在日常生活中，应当慎用、避免滥用镇痛药物，有慢性肾脏病或有相关风险的患者，应当在用药前咨询肾内科医生指导。

此文转载自2023年3月4日，茂名市人民医院微信公众号服务号