2026年10月29日是第21个世界卒中日，今年活动主题为“卒中防治 即刻行动”。

为提升广大群众脑卒中风险防范意识，普及卒中早识别、早救治、科学康复知识，降低脑卒中带来的致残、致死危害，10月29日上午，我院在1号楼一楼门诊大厅成功举办了“世界卒中日”义诊活动，把优质诊疗服务送到市民身边。

本次义诊汇聚了我院来自神经内科、神经外科以及康复医学科专家和护理团队，为市民提供针对性诊疗建议和康复指导。在义诊现场，市民们享受到免挂号费、免费健康咨询和测量血压等服务，并领取脑卒中防治相关健康教育宣传资料，在与专家交流中全面了解卒中一级预防、二级预防、急性期诊疗及康复期治疗的核心知识。

此次义诊活动，不仅为市民提供了便捷高效的医疗服务，更通过科普宣传强化了群众对脑卒中的防控意识，帮助更多人了解“时间就是大脑，时间就是生命”的急救理念。茂名市人民医院卒中中心相关负责人表示，中心将以此次活动为契机，持续发挥卒中中心的专业优势，继续通过义诊、社区科普、健康讲座等形式，把脑卒中防治知识送到群众身边，用专业医疗技术和暖心服务，守护区域市民的脑血管健康，助力减少卒中致残与死亡风险。

科普时间

一、认识卒中

卒中俗称“中风”，是一种需要紧急救治的疾病，主要分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，通常由脑血管堵塞引起，造成局部脑组织缺血、缺氧；出血性卒中由脑血管破裂出血引起，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均可导致残疾甚至死亡，需要及时就医。

卒中是造成我国居民死亡和残疾的重要原因之一，中青年人也可能发病。管理危险因素有助于降低发病风险；发生卒中后，及时救治、规范康复和长期管理有助于改善预后、减少复发。

二、主动防控危险因素

（一）了解自身风险。高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动，以及吸烟、过量饮酒、超重肥胖、缺乏运动和不健康饮食等，均与卒中风险有关。有上述危险因素、卒中家族史或既往卒中、短暂性脑缺血发作史的人群，应主动接受风险评估和健康管理。

（二）重视血压管理。高血压是卒中最重要的可干预危险因素之一。成年人应定期测量血压，发现持续异常及时就医。已确诊高血压者应遵医嘱监测和治疗，由医生结合年龄、合并疾病及耐受情况确定控制目标，不凭感觉判断血压高低，不因血压正常而自行停药。

（三）规范管理血糖和血脂。根据个人风险定期检查血糖、血脂；已确诊糖尿病或血脂异常者，应在改善生活方式的基础上遵医嘱治疗，定期复查，兼顾治疗效果与安全性。

（四）关注房颤并评估抗凝治疗。心房颤动可增加缺血性卒中风险。发现心悸、脉搏不齐等情况应及时就医；部分房颤患者没有明显症状，也需按医生建议进行检查。确诊后，应由医生评估卒中风险、出血风险及其他相关情况，决定是否需要抗凝治疗。符合适应证者应规范用药，不能自行用阿司匹林、所谓“活血”药物或保健品替代抗凝药物。[3]

（五）把健康生活方式落实到日常。合理膳食，注意食物多样化，多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高盐食品、含糖饮料及过多饱和脂肪的摄入。成年人每天食盐摄入量不超过5克，包括调味品和食物中的盐。戒烟并远离二手烟；不饮酒者不开始饮酒，饮酒者应减少酒精摄入或戒酒。保持适宜体重、规律作息，关注睡眠和情绪问题。

（六）适量运动并减少久坐。身体条件允许的成年人，每周至少进行150分钟中等强度有氧活动，如快走，并循序渐进增加活动量。高龄、体弱、存在心脑血管疾病或活动受限者，应在专业指导下选择运动方式和强度，不勉强达到统一的运动量。[8]

（七）按需检查并坚持随访。结合年龄、家族史及疾病情况，定期检查血压、血糖、血脂等指标。心电图、颈动脉超声等检查是否需要开展，应由医生根据个人风险和临床情况决定。可通过基层医疗卫生机构和家庭医生签约服务，获得持续的健康管理支持。

三、及时识别症状，立即拨打120

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卒中症状常突然出现。公众可选择便于记忆的识别方法，重点是发现异常后立即呼救。

（一）掌握“中风120”及扩展识别提示。“中风120”的基本方法为：看一张脸是否不对称；2查两只胳膊是否有单侧无力；0（聆）听，说话是否清楚。在此基础上，2026年发布的“新中风120”进一步强调眼睛和行走异常，可结合以下提示记忆：

• 1张脸、1双眼：突然口角歪斜，或视物模糊、视物成双、视力下降。

• 2只胳膊、2条腿：突然单侧肢体无力或麻木，或步态不稳、身体失去平衡。

• 聆听言语：突然说话含糊、表达困难，或听不懂他人讲话。

• 零延误：出现上述任何一项突发异常，立即拨打120。

（二）了解“BEFAST”识别方法。该方法提示关注平衡、视觉、面部、手臂、言语及呼救时机。

（三）不要等到症状全部出现。上述口诀用于提示疑似卒中，不能涵盖所有表现，也不能代替医生诊断。突然出现原因不明的剧烈头痛，尤其伴呕吐、意识改变等情况，同样应立即拨打120。不能因为没有头痛、还能行走或症状较轻而忽视。

（四）症状缓解也要立即就医。突然出现的肢体无力、言语或视觉异常，即使短时间内自行缓解，也可能是短暂性脑缺血发作或卒中。症状消失不代表风险消失，仍需立即就医评估。